Tuổi già thường đi kèm với các dấu hiệu lão hóa các chức năng và xương khớp cũng vậy, việc đi lại khó khăn hay đau nhức xương và cơ là không thể tránh khỏi. Vậy nên biết cách hạn chế các bệnh về xương khớp do lão hóa rất cần thiết. Dưới đây sẽ là một số thông tin hữu ích dành cho bạn
Tuổi già thường đi kèm với các dấu hiệu lão hóa các chức năng và xương khớp cũng vậy, việc đi lại khó khăn hay đau nhức xương và cơ là không thể tránh khỏi. Vậy nên biết cách hạn chế các bệnh về xương khớp do lão hóa rất cần thiết.Khi bạn ngoài 50, thì khả năng mắc các bệnh về xương khớp như: thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống, loãng xương, sụn và cơ là rất cao do vấn đề lão hóa. Càng lớn tuổi sức khỏe càng giảm rõ rệt và các chức năng về xương khớp cũng sẽ giảm rõ rệt. Việc thay đổi thời tiết, các cơn đau lưng, đau khớp,.. sẽ diễn ra ngày càng thường xuyên hơn, nếu không được chú ý và thăm khám điều trị kịp thời sẽ gây ra các biến chứng rất nghiêm trọng.Dưới đây sẽ là một số thông tin hữu ích dành cho bạn:
Lão hóa xương khớp ở người cao tuổi
Hiện nay có một số loại thuốc điều trị loãng xương cho người cao tuổi phổ biến như:
- Vitamin D dùng 800 - 1.000 IU/ngày với những người từ 50 tuổi trở lên. Vitamin D giúp tăng khả năng hấp thụ canxi.
- Bisphosphonate: Các bisphosphonate được chia làm hai nhóm gồm: bisphosphonate không có amin và bisphosphonate có amin (pamidronate).
Thuốc điều trị thoái hóa khớp bằng thuốc Oliver Life được điều chế từ công ty Euro Pharma là công ty về dược phẩm hàng đầu Việt Nam, Thuốc với các thành phần : Cao Khương Hoạt, Cao Phòng Phong, cao Đương Quy, Cao Xuyên Khung, ... Thành phần từ những vị thuốc quý tự nhiên không những hiệu quả mà còn an toàn cho sức khỏe.
 |
|
Ngoài ra, việc dùng thuốc kèm theo một số phương pháp bên dưới để giúp có được một cơ thể khỏe mạnh hơn
3. Các cách làm giảm đau nhức xương khớp ở người cao tuổi
3.1. Chế độ ăn uống hợp lý
3.2. Tập thể dục thường xuyên
Người già nên tập thể dục nhẹ nhàng như: Đi bộ, tập dưỡng sinh... để vừa duy trì sự dẻo dai, linh hoạt của các khớp, vừa duy trì cân nặng cơ thể ở mức phù hợp. Vận động giúp bôi trơn các khớp và nuôi dưỡng sụn khớp, bảo vệ khớp giúp cân bằng, nâng cao sức khỏe, ngăn chặn các cơn đau, giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và giảm mệt mỏi.
3.3. Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh
Không khí lạnh cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến các cơn đau nhức xương khớp ở người cao tuổi. Vì thế, người cao tuổi cần giữ ấm cơ thể, hạn chế ra ngoài khi trời lạnh để giảm nguy cơ ảnh hưởng đến xương khớp.